Tas nav “novecošanās” un nav “izklaidība”. Tas var būt kognitīva pārslodze vai svarīgu vielu deficīts.
Iemesli:
- miega trūkums
- B12 un omega-3 deficīts
- hronisks stress
- informācijas pārpilnība (ziņas, sociālie tīkli)
- sēdošs dzīvesveids
Ko darīt:
- pārbaudi B12, D3 un vairogdziedzera hormonus
- pievieno uzturā taukskābes (linsēklas, zivis)
- gulē 7–8 stundas
- ieplāno dienas bez ziņām